Ubuntu 1404 GUI 로그인화면에서 root 계정 활성화하기
1404에서는 기존 /etc/lightdm/lightdm.conf가 없어지고 /usr/share/lightdm/lightdm.conf.d/50-ubuntu.conf에서 greeter-show-manual-login=true를 해야 함....
View Article크레아틴
일단 "크레아틴" 이란 우리 몸 안에서 아미노산으로부터 합성되는 물질인데요 신장과 간에서 아미노산의 합성과정을 통해 만들어집니다! 이 크레아틴 이란 물질은 몸에 있을땐 인산과 붙어있는 크레아틴 인산 형태로 존재 하게 되는데, 몸의 에너지라 불리우는 ATP의 부산물 ADP에 인산을 내주어 또 다른 ATP(New ATP)를 만들어 줍니다. 이 크레아틴은 주로...
View ArticleSAN 모노크레아틴
카페인이나 다른 첨가물이 들어있지않은 SAN의 모노크레아틴.커피를 하루 한잔이상 마시기 때문에 모노크레아틴으로 구매함. 12월 8일부터 섭취중.오늘은 지구상에 존재하는 크레아틴류 중 가장 효과적이고 안전하다는 모노 크레아틴 중 SAN의 performance CREATINE. http://www.monsterzym.com/review/2189370
View Article1만시간의 재발견
http://book.naver.com/bookdb/review.nhn?bid=10765371 http://blog.naver.com/traveler-01/220880354169...
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EBS다큐프라임 '당신의 성격'
성격은 유전일까?http://blog.naver.com/eji0505/220602590593 성격의 구성요소http://blog.naver.com/eji0505/220593582122 [다큐프라임]당신의성격2부-성격의탄생 우리의 성격은 언제 형성이 되는 것인가? 우리의 성격은 우리가 자라온 환경에 의하여 형성이 되는가? 아니면 타고난 기질 즉 유전적인...
View Article운동전에 오후 4시에 먹으면 좋은건??
몬블 신아솔 머밀 같은 카제인 비율이 높은 프로틴제품이나 아니면 아예 카제인단백질 제품에 오트밀 분말같이 드세요 모든 곡물은 도정과정에서 영양소 손실이 발생합니다.우리가 흔히 아는 흰쌀 역시 껍질을 벗기는 과정에서 쌀눈이라고 하는 것이 떨어져나간다고 하는 말을 잘 알고계실겁니다.마찬가지로 도정과정을 거친다면 모든 곡물은 백미처럼 소화가 빠른 형태로...
View Article아르기닌(L-Arginine)
아르기닌은 정력제에 거의 필수로 들어있는 성분 입니다. 아르기닌은 성장호로몬의 분비를 촉진하는 아미노산인데, 성장호르몬의 분비를 촉진한다고 해서 성장기 청소년에게만 좋은 것은 절대로 아닙니다.성장호르몬은 성인 된 후에도 작동하여 몸에 꼭 필요한 근육이 되는 단백질을 합성하고 근력을 유지하는며, 피로의 원이 되는 암모니아를 제거합니다. 이렇듯 어른에게도...
View Article리눅스 프로세스 경로확인
ps axfww ]# ps -ef | grep httproot 1180 1 0 2010 ? 00:00:02 httpd]# file /proc/1180/exe/proc/1180/exe: symbolic link to `/usr/sbin/httpd']# ls -al /proc/1180/exelrwxrwxrwx 1 root...
View Article검은콩 두유와 린바디.
검은콩도 좋은건 많이 들어있어서 자연식에 가깝고해서 검은콩을 알아봤는데, 린바디 영양만큼 맞출려면 4팩을 먹어야함.45팩에 3만5천원인데, 10일밖에 못먹음.10일에 3만5천원이면 20일에 7만원. 린바디 20팩은 5만6천원.거기다가 두유는 다른것도 같이 먹어줘야하는듯해서 린바디 라브라다가 훨씬 이득이라 판단하여 린바디로 정함.tag : 린바디, 검은콩두유
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Fit note 어플
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.github.jamesgay.fitnotes 최고의 운동어플이다.왠만한건 뒤죽박죽 기록에다가, 그냥 운동방법만 나와있는 어플이 많은데 이건 운동방법은 없어도 노트에 이것저것기록이 가능하고, 다양하게 수정도 가능하고 운동순서도 가능하고 히스토리및 1rm을 측정이...
View Article싸이클론 컵(Cyclone cup) 600ml + 180ml Blender Mixer Bottle Protein Shaker 쉐이커...
새로운 쉐이크통.전에 사용하던건 린바디용
View ArticleMS SQL LOCK 관련점검과 해결 방법
exec sp_lock잠금 관련 정보를 보고합니다.열 이름데이터 형식설명spidsmallintSQL Server 프로세스 ID 번호입니다.dbidsmallint잠금을 요청하는 데이터베이스 ID 번호입니다.ObjIdint잠금을 요청하는 개체의 개체 ID 번호입니다.IndIdsmallint인덱스 ID번호입니다.Typenchar(4)잠금 유형입니다. DB =...
View Article일자리 사라지는 4차 산업혁명 시대 노동의 인간화 절실
http://sunday.joins.com/archives/141512 헉슬리가 오늘날 우리 현대인들에게 주고 싶은 메시지가 바로 여기에 있다. 인간이 기계와 인공지능과의 싸움을 극복하고 진정한 노동의 인간화를 성취할 수 있는 길은 책을 읽어서 무언가를 학습하거나, 대 자연의 신비를 체험하며 그 속에서 인간성을 회복하기 위한 해답을 얻는 것이다. 인간이...
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GI(당지수), GL(당부하지수)
GI지수(Glycemic Index)는 탄수화물 음식을 근간으로, 얼마나 빨리 소화되어(당분으로 분해되어), 혈액으로 들어가는가를 따지는 개념입니다. 탄수화물이 얼마나 빨리 혈당으로 전환되는지를 말하는 것이죠. 그러나 GI지수는 1인분을 기준으로 적용시킨 개념인데다가, 어떤 종류의 음식인지, 어떤 종류의 탄수화물인지, 얼마만큼의 탄수화물이 들어있는지는...
View Article조직 성과 높이는 긍정적 감정의 힘
[정신건강·웰빙 추구하는 긍정 심리학] 그런 의미에서 이 작품은 긍정적 심리학 (positive psychology)에 기반을 두고 있다고 생각된다. 1990년대 미국에서 시작된 긍정적 심리학은 인간 삶의 병폐적 증상과 질병들을 치료하는 데 초점을 둔 과거의 부정적 심리학을 탈피해 인간의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 긍정적 경험, 긍정적 개인의 특질,...
View Article당신거기있어줄래요
우연한 계기를 통해 과거를 바꾸기위한 한남자의 치열한 사투.과거에 만나고싶은 사람을 만나는소원을 이루고 잘못된 아픈 과거를 바꾸기위해 과거의 자신에게 조언을 해주고 도움을 주는 주인공.끝내 친구의 도움으로 해피엔딩으로 마무리.결국 인생은 혼자사는것이 아닌 소중한 누군가와 함께 아무 조건없이 도와가며 살아가는것. 바닷가에서 과거의 주인공과 현재의 주인공이...
View Article차 바꾼 김도균.jpg
http://www.etorrent.co.kr/bbs/board.php?bo_table=hit&wr_id=618675&cpage=1#cs 덕담한마디
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